八种有益肝脏的食物(大家多看下没有坏处）

碧海

保护肝脏，总的营养原则是适量摄入蛋白质、少量脂肪、丰富的维生素。蛋白质必不可少，但不要过多，可以吃一些瘦肉、鱼类、乳类、花生、豆类等。高脂肪会增加肝脏的负担，吃得太多还会导致脂肪肝，人们日常饮食宜选择低脂肪、低胆固醇的食物。
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??1、燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
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??2、玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
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??3、海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
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??4、大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量；
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??5、苹果：含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压；
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??6、牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
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??7、洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；前列腺素A对人体也有较好的降压作用；
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??8、甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。

碧海

大家都注意下好，我估计这里60%的人有脂肪肝。嘿嘿

漠中泉

脂肪肝

张三少

报到
几年前就有轻微的脂肪肝

懒禅

一样都不爱吃

银泉阁主

原帖由 懒禅 于 2007-7-16 20:38 发表
一样都不爱吃

别的可以不吃,海带可不能不吃.科学家做过试验:将癌细胞分别放在两个容器内,一个滴了几滴海带汁，
一个什么也没放.结果:放了海带汁的10分钟后癌细胞全部被杀死，而什么也没放的癌细胞生长了十倍。
由此可见多吃海带是可以预防癌症的。

阿萨兰回鹘

我以前有轻微的，现在彻底没有了，嘿嘿~

凡圣同一

好在都是些好弄的东西!~

百福堂

大众食品！
谢谢！

恒兴

好帖，多发点这样的帖